流行的办公室健身操已经出来好一阵子了，你还是没能学到手，一坐就是七八个小时，等到下班时，发现身体早已僵硬不堪。好吧，既然实打实的健身操难以执行，那就用一些小动作，让你的身体动起来。

　　站起来接电话

　　边接电话，边站起来活动活动筋骨，提高身体的血氧含量。

　　工作间隙喝杯水

　　喝水可以有效地驱散困意，别忘了一天至少八杯水。

　　有意识地深呼吸

　　紧张了几小时后，用肚子深呼吸五下，将气息深深地由腹部向胸腔充满，对舒缓压力特别有帮助。

　　在楼梯间边走边唱歌

　　这个方法特别适合在工作间隙走动时做，随口唱两句，可以振奋精神。

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