转身腿法是跆拳道技术动作中较为重要的腿法。其攻击威力要比原地基础腿法大，因为有转身动作身体旋转的力量。任何事情都有两面性，也是因为转身增加了攻击时间。转身侧踢顾名思义就是在基础腿法侧踢的动作上加上转身的动作。

　　动作要点：

　　一、准备动作。

　　二、转身的时候由头部先转，眼睛在头部转过来后的迅速盯住目标。

　　三、然后身体向后转180度，迅速提起膝盖。也就是原地侧踢的动作。

　　1、提膝。

　　膝盖要抬这身体侧面，小腿要与地面平行，脚尖及脚内侧往后勾，脚后跟用力。大腿与身体的角度为90°。(注意：初学者最容易犯的错误就是大腿与身体的角度大于90°，力量会大打折扣)

　　2、转胯。

　　撑脚要以前脚掌为轴，脚跟轻抬，向前旋转，上身要立起，胯部迅速打开，大腿发力，小腿直线向目标击出。

　　3、集中。

　　全身力量集中至脚后跟，动作到位后上身要立起，肩部、胯部与脚后跟要在一条直线上。收腿。

　　四、攻击完成后收腿，回到准备姿势。

（实习编辑：孙东）